Comment rester focus dans le moment présent ?

Dans un monde où tout va vite, où nos pensées courent entre le passé et l’avenir, rester ancré dans l’instant présent est devenu un véritable défi… mais aussi une clé essentielle de paix intérieure, de clarté mentale et de transformation personnelle. Et si, plutôt que de chercher à tout contrôler, nous apprenions à habiter pleinement le moment maintenant ?